Mi ez a probléma?
A stabil és egészséges kapcsolatok, legyen az romantikus, családi vagy baráti, elengedhetetlenek boldogságodhoz. Azonban mindenki életében előfordulhat olyan időszak, hogy valamiért nem a legmegfelelőbben alakulnak ezek a kapcsolatok, és szenvedést okoznak.
Lehet, hogy már sokat gondolkodtál azon, hogyan kellene jobban kommunikálni. A kapcsolati nehézségek legtöbbször nem a szavakon múlnak, hanem azon történéseken, amikor igazán közel kerülünk egymáshoz, amikor sérülünk, amikor félünk attól, hogy nem vagyunk elég jók, esetleg nem érezzük magunkat biztonságban a kapcsolatban.
Több pár éli meg ugyanazon körök ismétlődését: félreértések, viták, elhallgatás, eltávolodás vagy éppen túlzott alkalmazkodás. Ilyenkor az intimitás nem feltétlenül tűnik el, inkább feszültté vagy veszélyessé válik, mivel túl sok negatív tapasztalat, elvárás és kimondatlan érzés kapcsolódik hozzá.
Mikor válaszd ezt a kategóriát?
- visszatérő konfliktusok vannak a kapcsolataidban
- nehéz nyíltan beszélni, anélkül hogy védekezés vagy támadás lenne belőle
- azt érzed, hogy nem értenek meg vagy te nem érted a másikat
- eltávolodást, magányt élsz meg egy kapcsolatban
- bizonytalan vagy a közelség, a határok vagy az intimitás kérdésében
- szeretnél változtatni, de nem akarod újra ugyanazokat a köröket futni
Miben segítünk?
- rálátni azokra a visszatérő mintákra, amelyek újra és újra elakadáshoz vezetnek
- megérteni, milyen érzelmi szükségletek vannak a konfliktusok mögött
- erősíteni az érzelmi jelenlétet és a valódi kapcsolódást
- dolgozni az intimitással kapcsolatos félelmeken és ambivalenciákon
- kialakítani egy hitelesebb, kölcsönösségen alapuló kapcsolódást